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德扑圈官网瑜伽不在于和人攀比而是让你成为更好的自己!

2022-11-24 06:12:48
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  经常听练习瑜伽姿势的朋友说:“我的身体太僵硬了,什么时候才能做的和别人一样呢?”甚至,我们还会想,“我一定要超越他,比他做的更好!”并以为这是在谋求进步德扑圈官网。

  然而,事实并非如此,如果我们希望练习安全,同时又有很好的效果,还需努力摒弃与他人攀比的心态。

  在练习瑜伽姿势时与他人比较,我们的注意力是在别人身上,就会容易忽视自身的感受德扑圈官网,增加受伤的几率;另一方面,总是想着超越别人德扑圈官网,还增加精神上的压力,而压力是损耗健康的重要因素之一,一些严重的疾病,如心脏病、高血压、胃溃疡甚至癌症都与压力有德扑圈官网关。

  在现代的社会中,竞争精神无所不在瑜伽新闻,压力因此产生。瑜伽练习的最大好处,就是帮我们解除这些压力。假如把竞争的心态带进您的瑜伽练习中,则抵消了去除压力的德扑圈官网效果,不是明智之举。

  当我们在练习瑜伽姿势时绝不把自己伸展的幅度和耐久性跟别人相比。有些人爱在他人面前炫耀其瑜伽本领,这种情况往往变成了瑜伽比武场,或者是瑜伽展览馆。而有些眼观者会说:真棒,我多希望自己的瑜伽本领跟他的一样好。”

  这例子使我联想起我的瑜伽导师柏忠言曾经说过的一句话,即使是猴子也比最高级的瑜伽姿势操练者来得更敏捷活现,但这些猴子的意识境界远不及瑜伽境界的。

  我们也应该了解,瑜伽操练确实也具有某种形式的竞争性。这种形式的竞争不是在于你和他人之间的竞争,而是在于你和你自己体格上和精神上一种障碍的竞争。在生理上来说,我们是在和怠惰懒散,肌肉绷紧等等竞争。

  当我们感到今天不想练瑜伽时,那正是我们最应该操练瑜伽的时候。所以,我们应该督促自己提起德扑圈官网精神开始做瑜伽运动。一旦我们开始了,就督促自己尽全力去做。

  因此,别与其他人竞争,要是你学会了去和个人的障碍竞争,并且克服个人的障碍,这将意味着你在瑜伽之道上又跨进了一步!

  人生路上,有好友为伴,是幸运的事。经常与志同道合的好朋友相聚联谊,互相鼓励,将会让我们的前行道路变得更容易,也会为生活增添许多乐趣。

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